エゾウコギと健康

エゾウコギと健康にいいこと、いつまでも若くはつらつとしていたいから、アンチエイジング情報など、その他身体にいいことや耳寄り情報を紹介します!


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香酢はダイエットにもいいんです!

香酢は穀物酢ですから酢酸が主成分の酢です。そしてこの酢酸は肝臓での脂肪の吸収を抑制する働きがあるんです。つまり食べても脂肪を身体に溜め込まない働きをしてくれるんです。だから酢は身体にいいんですね、なんといっても、食べても身体に余分な脂肪を溜め込まないわけですから!メタボリックシンドロームにはおすすめです。もちろん、健康のためには、適度な運動は必要です。


ダイエットには、なおさら、運動は、必要です。でもここでもチョットいい話があります。香酢は色々なアミノ酸が含まれています。例えば、アルギニン・リジン・グルタミンがあります。これらは、脳下垂体の成長ホルモンを刺激し、脂肪細胞中の体脂肪を分解し血液中に遊離脂肪酸として放出するのを促します。放出された脂肪酸は肝臓や筋肉で燃焼されエネルギーとなるんですが、つまり脂肪を燃焼しやすくしてくれるんです。また、交感神経を刺激して活発化すると全身が活性化してエネルギーを多く作り出そうとします。その代表は、コーヒーなどに含まれるカフェインや唐辛子に含まれるカプサイシンですが、アミノ酸のヒスチジンも大きな力を持っているんです。


ヒスチジンから作られるヒスタミンが交感神経を活性化してエネルギーを作り出す作用を促します。そして、香酢には、ヒスチジンが米酢の約15倍含まれているんです。体脂肪が使われやすいようにヒスツジンが血液中に体脂肪を放出するのです。脂肪分を細胞の燃焼する場所まで運ぶのがカルニチンです。


カルニチンは、香酢に含まれるアミノ酸のチチオニンとリジンから作られます。カルニチンで運ばれた脂肪分はさらに小さな物質になりクエン酸サイクルに取り込まれます。そして、香酢に含まれる、アラニン・アスパラギン酸は、クエン酸サイクルの大切な構成物であるオキサロ酢酸へと変換されることで、クエン酸サイクルが円滑に行われるのを助けます。


以上ですが、これらは、あくまでも、香酢は、脂肪の燃焼を助ける働きをしますよ!ということです。なにもしなければ、おそらく、なにも変わらないかな?
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